現在已經5月底了，夏天馬上就要來了，很多MM想穿上自己喜歡的短裙熱褲，或者自己心愛性感的比基尼，在沙灘上玩耍享受。想想讓帥哥的目光都注視在你的小腿上，想起來就是 一件很美很得意的事情吧？那么該如何讓自己有一雙讓人羨慕喜歡的小腿呢？小腿比較粗的MM又該怎么辦？下面就由深圳美容學校帶您了解，怎么減小腿.
這里時代學校分享一個更快又不錯的方法，讓你擁有美麗性感的小腿，快速讓自己變成美腿模特，
首先為大家介紹一種方法解決肌肉型小腿，很多喜歡運動的MM有這么個煩惱，小腿的肌肉非常難看，瘦下來也不容易，如果還繼續經常運動的話腿的肌肉會越來越難看，那該如 何辦呢？
深圳時代學校來幫您，首先把你腿的更粗的地方用繩子量一下，把尺寸記住，然后接下來！要做一些相應的針對練習，第一，把雙腿并攏，然后跪在地上。身體上體用兩手支撐并 向后微傾，盡量多拉伸向后，向左右都可以，這樣的目的是將身體的重量壓在手臂上然后繼續傾斜，就這樣，將身體慢慢的放平，接著用手把腰部扶住，讓腰部向上抬起，這樣就 可以使身體成拱橋狀，保持3分鐘左右，然后慢慢放下。就這樣多重復及次。平時也應該多做一些壓腿的運動，這樣的就可以達到拉伸肌肉的沒有目的。這里特別提醒一下，每次運 動完后，要對腿進行按摩，以防讓肌肉腿再次出現。
更多美容知識技巧：www.srah.cn
推薦課程
相關推薦
聯系我們
東莞市虎門鎮太沙路太平廣場斜對面（天源電腦城3樓）
寶安區福永鎮萬福廣場斜對面寶光商務大廈4-6樓
龍崗區吉祥站A出口鴻都大廈藝麗學校
深圳市沙井鎮沙井新沙天虹正對面楊文教育城3樓（西環路)
甘肅省蘭州市城關區天水路1號華聯賓館西裙樓3樓(蘭州火車站對面）
東莞市常平鎮常平聯邦國際大廈3樓時代培訓
東莞厚街鎮康樂南路明豐商場旁（珊美地鐵站A出口）
惠州市惠城區新岸路2號8棟2樓整層 （世貿大廈附近）
半永久培訓班
美容培訓班
化妝培訓班
美發培訓班